肌本美學｜2023台中北區最新私人健身房，女性友善超專業一對一私教課，再也不用擔心人擠人，台中超美私人健身中心推薦

今天要來介紹一間，女王在台中北區最近發現的超專業一對一私教課健身房，這間 肌本美學 位於北區的進化北路與崇德一路的轉角，大家看到這大樓上大大的健身房招牌就找到他囉! 話說這間健身房並非只提供器材的一般健身房、而是針對一對一訓練設計而成的私教課程健身教室，話不多說立馬帶大家來看看，這家厲害的健身房吧~

肌本美學 在哪裡?

大家看到照片上的大樓後上2F，我們就會看到 肌本美學 精緻高雅的入口招牌，一入門後那別有洞天的世界更是讓女王為之驚奇，店內空間以白色作為主要色系，整體空間非常明亮高雅，就連健身器材都是為了女性特製的超美白色系。這種設計讓人感到清新舒爽，完全不同於傳統健身房的沉悶氛圍。這個空間中訓練就是一種享受阿~

話說肌本美學的訓練器材與空間設計也超級齊全，重訓區、有氧區、槓鈴區等等..多種訓練器材，完全能滿足大家的需求，加上那高雅的環境女王還沒上課就已經愛上它啦~

肌本美學 一對一教學課程

女王剛剛開頭有替大家介紹過，肌本美學 是專門提供一對一私教課程訓練的健身房，所有課程都是由專業老師規劃，並且一對一進行輔導與訓練的喔! 因此館內所有訓練都是課程制與預約制，完全不會有雜七雜八的人出沒，完全不用擔心訓練時人擠人或被人打擾，完全就是為女性友善打造的超私人訓練空間阿!

肌本美學 更提供多種私教課程，包括增肌減脂、肌力訓練、肌肉雕塑、體態調整、核心強化等，適合各年齡層的訓練需求。無論您是想增肌、減脂還是改善體態，這裡都有專業的教練為您提供指導。

肌本美學專業師資群

店內目前共有五位教練，每一位教練都拿到非常多的教學證照，以及超豐富的運動經歷。像今天的課程老師Yuki就擁有多專業與證照，包括ACE-CPT美國運動委員私人教練、ISCA國際運動按摩技術員、ISCA國際C+B級壺鈴教練、AASFP體適能指導員C級等等。此外，她還有多樣的研習與經歷，包括基礎解剖與肌動學、功能性臀部訓練FGT等領域。光看一個教練就可以看出 肌本美學 的教練陣容非常強大，他們不僅擁有豐富的知識，還具備了多方面的專業技能，有想要了解更多師資的人就自己去文末看預約資訊吧~哈哈

暖身(臂胸伸展+弓箭步)

話說老師在訓練開始時前，已經對女王的體態以及想要加強的部分，進行過一翻專業的諮詢與確認，並快速的幫女王制定了一系列的完整體驗，在課程開始前當然事先進行暖身，今天Yuki教練引導我進行了臂胸伸展和弓箭步的暖身運動。這些動作看似簡單，除了能讓身體快速進入狀態，還能減少運動受傷的風險。看這私教課專業的教練就是不一樣，連小細節都不放過，每個動作都會替你調找並讓你快速進入狀況。

話說老師看似嚴格可是其實人真的超好相處，像女王自己習慣在運動前先小小的跑步暖身一下，老師也是OK的完全不趕時間~這也是女王覺得這裡私教課最優質的地方，完全不會讓人感覺到壓迫，學習的超放鬆~

量身打造專業訓練課程

坐姿划船訓練

接著是坐姿划船訓練，這是強化背部肌肉非常好的訓練，女王本來以為對這姿勢已經瞭若指掌，但果然還是被專業的教練挑出了小毛病，在教練非常耐心與細心的教導下，女王更能以正確的姿勢進行訓練，正確的姿勢做一下就超級有感~，果然! 有專業教練在旁指導，所有訓練就事半功倍啦~哈

坐姿外展訓練

接著是女王最想加強腿部和臀部肌肉，看看老師這完美的身材根本就是教科書。我的看來找Yuki教練幫女訓練完全就是找對啦! 話說這個動作還真的是女王的弱項，不過在專業的老師指導下女王也漸漸的步入正軌，讓我多訓練幾組下次來就會變得更厲害啦~

自從被老師發現女王的下盤比較弱後，老師又幫女王加了深蹲以及槓鈴深蹲的兩種全身性的訓練，在教學過程中教練除了詳細的示範，更解釋了如何將動作做的更正確，慢慢的帶女王從0開始的基礎訓練，話說細心的老師也有關心到女王的狀態，並適時的調整訓練方向，完全不會讓你感受到高壓真的是非常專業喔~

槓鈴訓練

接下來就是中高強度的槓鈴訓練，這個訓練算是課程最後的衝刺挑戰，應該是讓女王試著挑戰極限，不過三兩下後女王果然不負眾望的放棄了~哈哈，不過教練說這樣的訓練在一天內已經非常充足，接下來就是每日的堅持以及各種動作正確的調整，慢慢的找出最適合自己訓練內容才能事半功倍喔~

核心訓練(鳥狗式)

最後教練帶女進行了核心訓練，採用了鳥狗式的動作。這個訓練除了可以對腹部和背部肌肉加強訓練外，更能有拉伸與放鬆的效果，這個訓練當作課程的結尾堪稱完美，看來女王今天回家應該超級好睡~哈

2023台中北區健身房推薦

話說今天的訓練到這體驗課程也告一段落，女王今天除了做了一系列的器材訓練，也學到了超多如何正確訓練的技巧，只能說這趟體驗課程除了教學專業、設備完善外，教練貼心完整的課程安排，真的讓女王受益良多，最後女王也把這間 肌本美學​ 2023台中北區健身房推薦給大家，有興趣的人就快去到店裡諮詢或是私訊電洽官方，去體驗看看吧! 

預約課程：肌本美學

（※活動皆有時效性，詳細優惠及活動，以肌本美學官方公告為主。）

官方網站：肌本美學

地址:台中市北區進化北路221號2樓

電話：04 2235 6818

營業時間：10:00-22:00