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今天要來介紹一間,女王在台中北區最近發現的超專業一對一私教課健身房,這間 肌本美學 位於北區的進化北路與崇德一路的轉角,大家看到這大樓上大大的健身房招牌就找到他囉! 話說這間健身房並非只提供器材的一般健身房、而是針對一對一訓練設計而成的私教課程健身教室,話不多說立馬帶大家來看看,這家厲害的健身房吧~

肌本美學|台中北區健身房推薦

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肌本美學 在哪裡?

大家看到照片上的大樓後上2F,我們就會看到 肌本美學 精緻高雅的入口招牌,一入門後那別有洞天的世界更是讓女王為之驚奇,店內空間以白色作為主要色系,整體空間非常明亮高雅,就連健身器材都是為了女性特製的超美白色系。這種設計讓人感到清新舒爽,完全不同於傳統健身房的沉悶氛圍。這個空間中訓練就是一種享受阿~

肌本美學|台中北區健身房推薦

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話說肌本美學的訓練器材與空間設計也超級齊全,重訓區、有氧區、槓鈴區等等..多種訓練器材,完全能滿足大家的需求,加上那高雅的環境女王還沒上課就已經愛上它啦~

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肌本美學 一對一教學課程

女王剛剛開頭有替大家介紹過,肌本美學 是專門提供一對一私教課程訓練的健身房,所有課程都是由專業老師規劃,並且一對一進行輔導與訓練的喔! 因此館內所有訓練都是課程制與預約制,完全不會有雜七雜八的人出沒,完全不用擔心訓練時人擠人或被人打擾,完全就是為女性友善打造的超私人訓練空間阿!

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肌本美學 更提供多種私教課程,包括肌力訓練、肌肉雕塑、體態調整、核心強化等,適合各年齡層的訓練需求,這裡都有專業的教練為您提供指導。

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肌本美學專業師資群

店內目前共有五位教練,每一位教練都拿到非常多的教學證照,以及超豐富的運動經歷。像今天的課程老師Yuki就擁有多專業與證照,包括ACE-CPT美國運動委員私人教練、ISCA國際運動按摩技術員、ISCA國際C+B級壺鈴教練、AASFP體適能指導員C級等等。此外,她還有多樣的研習與經歷,包括基礎解剖與肌動學、功能性臀部訓練FGT等領域。光看一個教練就可以看出 肌本美學 的教練陣容非常強大,他們不僅擁有豐富的知識,還具備了多方面的專業技能,有想要了解更多師資的人就自己去文末看預約資訊吧~哈哈

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暖身(臂胸伸展+弓箭步)

話說老師在訓練開始時前,已經對女王的體態以及想要加強的部分,進行過一翻專業的諮詢與確認,並快速的幫女王制定了一系列的完整體驗,在課程開始前當然事先進行暖身,今天Yuki教練引導我進行了臂胸伸展和弓箭步的暖身運動。這些動作看似簡單,除了能讓身體快速進入狀態,還能減少運動受傷的風險。看這私教課專業的教練就是不一樣,連小細節都不放過,每個動作都會替你調找並讓你快速進入狀況。

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話說老師看似嚴格可是其實人真的超好相處,像女王自己習慣在運動前先小小的跑步暖身一下,老師也是OK的完全不趕時間~這也是女王覺得這裡私教課最優質的地方,完全不會讓人感覺到壓迫,學習的超放鬆~

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量身打造專業訓練課程

坐姿划船訓練

接著是坐姿划船訓練,這是強化背部肌肉非常好的訓練,女王本來以為對這姿勢已經瞭若指掌,但果然還是被專業的教練挑出了小毛病,在教練非常耐心與細心的教導下,女王更能以正確的姿勢進行訓練,正確的姿勢做一下就超級有感~,果然! 有專業教練在旁指導,所有訓練就事半功倍啦~哈

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坐姿外展訓練

接著是女王最想加強腿部和臀部肌肉,看看老師這完美的身材根本就是教科書。我的看來找Yuki教練幫女訓練完全就是找對啦! 話說這個動作還真的是女王的弱項,不過在專業的老師指導下女王也漸漸的步入正軌,讓我多訓練幾組下次來就會變得更厲害啦~

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自從被老師發現女王的下盤比較弱後,老師又幫女王加了深蹲以及槓鈴深蹲的兩種全身性的訓練,在教學過程中教練除了詳細的示範,更解釋了如何將動作做的更正確,慢慢的帶女王從0開始的基礎訓練,話說細心的老師也有關心到女王的狀態,並適時的調整訓練方向,完全不會讓你感受到高壓真的是非常專業喔~

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槓鈴訓練

接下來就是中高強度的槓鈴訓練,這個訓練算是課程最後的衝刺挑戰,應該是讓女王試著挑戰極限,不過三兩下後女王果然不負眾望的放棄了~哈哈,不過教練說這樣的訓練在一天內已經非常充足,接下來就是每日的堅持以及各種動作正確的調整,慢慢的找出最適合自己訓練內容才能事半功倍喔~

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核心訓練(鳥狗式)

最後教練帶女進行了核心訓練,採用了鳥狗式的動作。這個訓練除了可以對腹部和背部肌肉加強訓練外,更能有拉伸與放鬆的效果,這個訓練當作課程的結尾堪稱完美,看來女王今天回家應該超級好睡~哈

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2023台中北區健身房推薦

話說今天的訓練到這體驗課程也告一段落,女王今天除了做了一系列的器材訓練,也學到了超多如何正確訓練的技巧,只能說這趟體驗課程除了教學專業、設備完善外,教練貼心完整的課程安排,真的讓女王受益良多,最後女王也把這間 肌本美學​ 2023台中北區健身房推薦給大家,有興趣的人就快去到店裡諮詢或是私訊電洽官方,去體驗看看吧! 

預約課程:肌本美學

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※活動皆有時效性,詳細優惠及活動,以肌本美學官方公告為主。)


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店家資訊

官方網站:肌本美學

地址:台中市北區進化北路221號2樓

電話:04 2235 6818

營業時間:10:00-22:00



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以上報導為合作邀約

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