桃園健身房推薦：超核心健身中心，男/女專業教練指導，百坪場館女性友善空間，最優質的健身教學

今天女王來到桃園的超核心健身中心HYPERCORE FITNESS來上一堂體驗健身的課程，超核心健身中心是一間非常被推薦的桃園在地健身房，位於桃園的中正路上，店內除了擁有許多專業的健身設備外，擁有女性私人教練以及女性友善空間的設計非常適合女生來體驗，話不多說就讓女王帶大家來這間桃園的超核心健身中心探訪吧~

超核心健身中心HYPERCORE FITNESS

超核心健身中心創立於2013年營業至今已有9年的歷史，那經驗豐富的師資團隊更讓它成為桃園區許多人指名的名店，場館共擁有百坪的訓練空間以及各式頂級訓練器材(TRX、Cybex、Denko、SportsArt)應有盡有，現在就讓女王帶大家參觀這全方位的體能訓練空間吧~

超核心健身中心HYPERCORE FITNESS一進門就有全自動化的LED屏幕，只要照您的需求點擊就可以輕鬆了解館內資訊以及領取免費場館體驗課程，不過女王建議大家還是先點擊這裡預約體驗喔!

INBODY測量

介紹完超核心健身中心-桃園藝文店的環境後我們就開始進入今天的健身體驗課程! 這次女王安排了店內的Jill教練來替女王進行課程的訓練，接著就讓我們正式進入健身的第一階段，INBODY測量體能評估，如果有健身經驗的人一定對INBODY測量不陌生，可以測量出體脂、身體組成等等各種關於您的身體指數~

經過儀器科學的分析後，專業教練會依照INBODY測量後的分析圖，替你規劃完整的課程及訓練模式，當然除了評估體態的訓練外，細心的教練也會詢問您想要達到的目標或想訓練的部位 (例如：人魚線、馬甲線等等)，直接跟教練討論後會再幫您安排進課程中喔! 

超核心健身中心專業訓練

經過剛剛完整的評估後，教練會給出最適合的課程與訓練方式，像Jill教練替女王評估今天要學習的課程就是先打基礎~ 說實話女王的健身計畫一直斷斷續續，所以體態沒有保持的很好，本來以為可以蒙混過去沒想到一眼就被老師識破~ 看來女王還是乖乖地從基礎動作複習起吧! 哈~

箱上蹲(Box Squat)▼ 可以訓練腰力、腿部肌力，這動作女王自己在家其實也時常練習呢~ 

死蟲式(Deadbug)▼訓練核心的基礎動作，女王這次做的訓練是手腳抵抗進階版，這看似簡單的姿勢上下重複動作每天做個6～10下，人魚線就會越來越漂亮喔~ 

超人式(Superman)▼ 果然長時間沒練習的女王錯誤百出~ 不過好在超核心健身中心有女性教練真的是一大福音，在肢體接觸上不會那麼尷尬，有專業老師在一旁輔佐才能事半功倍快速的步入軌道，正確的姿勢動作才能讓你更快速的達到目標喔~

最後一項訓練這台CYBEX VR1器械划船可以說是訓練背肌的好選擇，看似簡單的動作充滿了滿滿的技術含量，這種動作還是要有專業的教練幫忙，姿勢正確訓練就會更事半功倍喔~

桃園健身房推薦

最後今天的一日健身體驗也告一段落，短短一小時的課程學到超多東西，個人覺得超核心健身中心HYPERCORE FITNESS，除了有女性的專業師資、器材，教學的熱誠與服務態度都非常讓人喜愛，看來女王以後應該會經常在這出沒，最後就把這間桃園健身房推薦給大家，喜歡的人女王附上連結快去預約體驗吧!

超核心健身中心-預約體驗：https://bit.ly/3uPHakB

官網：超核心健身中心

粉專：超核心健身中心

營業時間：AM 07:00 ~ PM 23:00

【桃園店】

 電話：03-316-9008

地址：桃園市桃園區中正路1247號B1

【林口店】

 電話：02-8601-9883

地址：新北市林口區四維路58號