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人是一種趨於習慣的動物,不良的習慣與姿勢常常會造成人體許多問題,而今天女王要跟大家分享的 無恙森林就是致力於調整這種習慣,進而達到健康促進。這也是近年最流行的健康管理計畫,今天女王就來跟大家分享這堂課程吧~


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無恙森林介紹

由自然牙醫林彥璋醫師創立,原本為牙科醫生的林醫生,在就醫過程中遇到過許多不同狀況的病人,憑藉著原有的醫學知識創立了無恙森林,更推崇以自然的方式調整身心靈,以減量呼吸、活性筋膜、抗氧、心靈減壓、低發炎飲食為核心精神,推出相關講座課程與居家輔具,也出版了許多本知名的健康養生書籍。

無恙竹北服務處

無恙竹北服務處

來到 無恙森林竹北服務處 第一件事是先填寫有關健康的問卷,並會有專業的健康管理師,在旁協助了解您身體的問題,提供一對一的協助並給出建議,在健管師的建議之下,今天女王先學習的就是能幫助減壓的「減量呼吸法」。

無恙竹北服務處

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減量呼吸教學

減量呼吸簡單來說是一種強調鼻呼吸,並利用輔助動作活化核心筋膜的呼吸方式,讓我們回歸平穩自然呼吸的狀態。過程中健康管理師更以超大的牙齒示範給您看正確的學習方式,只能說真的超級生動~哈

無恙竹北服務處

當然減量呼吸法還包含了許多面向,健康管理師除了會教導如何透過呼吸減壓,讓你達到更好的狀態,以及教導舌頭與人體核心筋膜-「深前線」的關聯。當然在這一連串的分享中,女王感覺吸收到了非常多的新知以及對自身有了更深層的認識。

無恙竹北服務處

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睡眠中止、打鼾

接著就是超特別的打鼾課程,話說首先我們要先了解打鼾是什麼? 打鼾主要的成因多是因為舌頭和軟顎等呼吸道肌肉放鬆,氣流通過振動組織而產生的聲音,當然過度放鬆最後則會演變成大家常見的,呼吸道阻塞(睡眠中止)。當然無恙森林專業的健康管理師,也跟我們分享了如何訓練舌頭以及使用口呼吸睡眠貼片,讓我們睡眠時不透過口呼吸,讓舌頭回到最自然的狀態。

無恙竹北服務處

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無恙森林諮詢心得

最後無恙森林更提供了許多關於各種身心靈的課程,今天女王礙於時間的關係無法體驗全部的諮詢,但已經讓女王受益良多而且更了解如何與自我的身體相處之道。透過持續的學習以及習慣的調整,能讓身心靈獲得最好的成長以及休憩,就是人生最大的財富,女王也把這份體悟分享給大家,如果有興趣的人快來預約體驗看看無恙森林的健康諮詢與課程吧~~

無恙竹北服務處

林醫師受遠見50+專訪影片:口呼吸如何影響你我的健康


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店家資訊

推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐

官網:無恙森林

粉專:無恙森林健康促進中心

電話:03-668-8052

地址:新竹縣竹北市嘉興路224號



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