首頁  / 時事生活
  1. 愛玩女王首頁
  2. 時事生活
  3. 魚油如何選擇
star:5 / 2489

推薦指數:⭐⭐⭐⭐⭐

大研生醫德國頂級魚油,吃魚油好處、魚油推薦

大研生醫德國頂級魚油

年紀越來越大後最近女王感到身體大不如前,因此最近入手了一系列的保健品,今天要跟大家介紹大研生醫的德國頂級魚油,就是其中一款!


Advertisements

大研生醫德國頂級魚油

大研生醫德國頂級魚油

首先要來聊的就是如何分辨魚油魚肝油的差別,看似相近的名稱,但整體的營養價值結構卻是完全不同的! 先來說魚油是一種從多脂魚脂肪萃取出的油脂,相信大家一定聽過很多吃魚油的好處,女王就不贅述大家可以上網查資料喔! 其中最重要的就是Omega3中的DHA是人體神經突觸生長的要素,因此魚油適合各年齡層的人食用,Omega3中的EPA則可以讓整個人就會變得輕鬆、愉快。

大研生醫德國頂級魚油

魚肝油則是萃取自魚肝臟的物質,其中的營養有脂溶性的維生素A與維生素D,維生素A是人體重要的營養素之一,而維生素D則是可幫助鈣質吸收轉化的養劑,但比較需要注意的是魚肝油維生素A、D,攝取過多並不會自動排出體外,會累積在肝臟,若是長期補充過度可能造成人體更多負荷。

大研生醫德國頂級魚油

了解完魚油以及魚肝油後,女王再細細的解說一下魚油的種類 rTG、TG、EE,以下列表格解析:

*目前英國、加拿大、澳洲、挪威等國家已經禁止EE型式的魚油以Omega-3補充品標示出售
  rTG型式 EE型式 TG型式
身體負擔 無負擔 負擔大
身體需額外轉化額外代謝乙醇
無負擔
分子量
濃度 EPA+DHA濃度高 EPA+DHA濃度高 EPA+DHA濃度低
約30%
吸收率 EE型式的3倍
人體吸收率:
EPA約68% DHA約57%
TG型式的1/3
人體吸收率:
EPA約21% DHA約20%
EE型式的3倍
人體吸收率
萃取方式 不使用溶劑 有機溶劑萃取為主 不使用溶劑
辨識方式 不會溶解保麗龍 會溶解保麗龍 不會溶解保麗龍
製作成本 成本最高 成本一般 成本較低

看完以上表格後,我們得出並不是所有魚油萃取都是好的,萃取方式的不同直接影響了人體吸收率,rTGEPA+DHA 萃取後的濃度最高,以大研生醫這款德國頂級魚油來說,萃取出來的含量更高達84%(含)以上,建議大家在選擇魚油的時候也可以加以觀察其成分,以及確定萃取的形式再進行購買,以免被便宜貪了便宜,就因小失大了!


Advertisements

大研生醫德國頂級魚油

大研生醫德國頂級魚油

看完這個相信大家對於選擇魚油,應該更加了解,最後女王要再補充魚油何時食用與一天攝取量? 魚油最好的食用時機是飯後,食物會幫助魚油的吸收,與飯前相比會有更多的魚油經由消化道吸收到身體內。而一天的攝取量:

深海魚油Omega3攝取量參考:
WHO建議每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸
美國心臟協會建議650mg~1000mg的ω-3脂肪酸
美國食品藥物管理局(FDA)建議ω-3 脂肪酸不超過3公克/日
台灣食品藥物管理局(FDA)建議ω-3 脂肪酸不超過2公克/日


Advertisements

大研生醫德國頂級魚油

最後女王就推薦一下自己吃完很有感的大研生醫84%德國頂級魚油給大家,尤其是適合銀髮族唷~ 飯後簡單兩粒輕鬆補足一日所需營養!


Advertisements

 



喜歡我們文章的話 幫我按個讚喔!
您的支持就是女王的動力,感謝!!^^

以上報導為合作邀約